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レッスンスケジュール一覧

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テコンドーキョルギクラス

キョルギ(組手)を中心としたレッスン。ステップワークやミット蹴り、スパーリング(対人練習)によって日常のストレスが解消されます。また息が上がる運動量なので、ダイエットや筋力増強にも効果的です。

大学生から50代まで、幅広い年齢層と男女比が半々という多様な仲間が集まり、それぞれの目的・目標に合わせてレッスンに励んでいます。
  • 毎週水曜日 19:40-20:30
  • 毎週土曜日 18:40-19:30
  • 毎週木曜日 19:00-19:50
  • 毎週日曜日 11:50-12:40

テコンドープムセクラス

プムセ(型)を中心としたレッスンです。イメージは空手の型。美しく、キレのあるプムセは見ている人々を魅了します。

キョルギクラスは動的な動きが多いですが、プムセクラスでは静的な動きが中心で、まさにヨガのような精神統一の効果や、しなやかな筋肉を付ける効果が期待できます。
  • 毎週水曜日 19:00-19:40
  • 毎週土曜日 18:00-18:40
  • 毎週木曜日 19:50-20:30
  • 毎週日曜日 11:10-11:50

ブラジリアン柔術クラス

ブラジル発祥の組技系格闘技であるブラジリアン柔術を、基本から学んでいけるクラスです。基礎運動から始まり、テクニックを身につけ、スパーリングを行なっていきます。

会員さんは、全員柔術未経験。全体的にゆっくり丁寧にレッスンを進めていきます。柔術は全身運動なので、身体中をくまなく鍛えることができます。
  • 毎週水曜日 20:30-21:45
  • 毎週土曜日 17:00-18:00
  • 毎週木曜日 20:30-21:45